Ilmoittautuminen kevään kursseille alkaa 10.11. klo 9! Ilmoittautumiseen pääset kurssin nimeä klikkaamalla! Tutki Opinto-opasta.
11037436 Minuuteni Kuvat (Vihti)
Tällä kurssilla pääset erilaisten tehtävien ja tekniikoiden kautta luovuutesi ja herkkyytesi äärelle. Taide voimaannuttaa ja auttaa sinua hahmottamaan sisintäsi. Tehtävät sisältävät mm. kuvataiteen ja kirjoittamisen harjoitteita. Aiempaa kokemusta taiteen tekemisestä ei tarvita. Kurssilla käytetään ekspressiivisen taideterapian menetelmiä. Otathan mukaasi muistiinpanovälineet ja mukavat työskentelyvaatteet. Materiaalimaksuja max 15€.
Opetuspaikka: Kuoppanummen koulukeskus, Kuoppanummentie 18, 03100 Nummela
Päivä ja kello: Ti: 18.00 – 20.30
Kurssimaksu: 58,00 €
13027406 Etälukupiiri
Tule lukemaan ja keskustelemaan suomenkielisistä romaaneista ja novelleista. Olet tervetullut myös, jos olet vasta löytänyt kirjallisuuden ja lukemisen, samoin jos olet terveys- tai muista syistä arkipäivänä vapaana. Voit halutessasi tutustua kirjoihin myös äänikirjoina. Ensimmäistä kertaa varten luetaan Markku Ropposen Koirapuistoromaani (Tammi, 2018). Muiden kertojen kirjat valitaan yhdessä. Kurssi toteutetaan verkossa Meet-ohjelman kautta.
Opetuspaikka: Verkkokoulutus
Päivä ja kello: To: 12.00 – 14.30
Kurssimaksu: 39,00 €
Musiikin kurssit
11011438 Laulan, soitan, liikun – monimuotokurssi
11011439 Lauletaan kansanlauluja
12021413 Ruotsin kertaus – uppdatera din svenska (perustaso A1-A2)
12077434 Espanjan kertauksen jatko etänä (perustaso A1)*
12091411 Japanin alkeiden jatko 1 monimuotokurssi (perustaso A1)*
12091413 Japanin peruskurssi 1 (perustaso A2) monimuotokurssi*
Liikunnan verkkokurssit
83011513 Yin lempeä jooga verkossa Yin-jooga on lempeä ja passiivinen joogamuoto, jossa keskitymme avaamaan kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla, pääosin istuen ja maaten tehtävillä asanoilla. Etenemme harjoituksen aikana rauhallisesti asennosta toiseen, jolloin voit kiireettä säädellä jokaisen asanan omalle keholle sopivaksi. Tunnin loppuun teemme rentoutuksen. Mukaan oma alusta ja viltti sekä päälle mukavat ja lämpimät vaatteet.
Hyvinvointi
61017407 Elämätavat remonttiin- ajatuksella lisää terveyttä ja virkeyttä arkeen
Oletko haaveillut terveellisistä elämäntavoista kuitenkaan pystymättä pitäytymään niissä tai koet ne hankaliksi? Oletko kokeillut kaikki mahdolliset dieetit ja liikunnat, jotta saisit painosi kuriin? Tämän kurssin tavoitteena on antaa sinulle tutkimuksiin perustuvia, uusia keinoja terveellisimpiin elämäntapoihin. Liikunnan ja rentoutumisen ohella teemme kurssilla myös ajatusharjoituksia. Ajatusharjoitusmenetelmä lisää tutkimusten mukaan omaa hyvinvointia ja terveyttä edistävien tietoisten valintojen tekemistä arjessa, jotta pysyvä elämäntapamuutos on mahdollista. Tämä kurssi soveltuu kaikille ikään ja painoon katsomatta. Ota mukaan joustava, liikuntaan sopiva varustus, oma jumppamatto ja juomapullo. Sisäänkäynti kurssille Hannankadun puoleisesta ovesta. Kurssipäivät: 8.1., 15.1, 22.1.,12.3, 7.5 ja 14.5
Suunnittelu
11161443 Digitaalisen suunnittelun ja tuottamisen peruskurssi B
Kurssilla opitaan käyttämään digitaalisia suunnitteluohjelmia 2D ja 3D-ympäristöissä sekä Laser-leikkuria ja 3D-tulostinta. Kurssi antaa perusvalmiudet suunnitella ja valmistaa vaikkapa erilaisia varaosia rikkoutuneiden muoviosien tilalle tai tehdä laserleikkurilla esim. koriste- tai tarve-esineitä. Ota mukaan oma hiiri ja kannettava tietokone, johon on mahdollisuus asentaa ilmainen suunnitteluohjelma. Materiaalimaksu käytettävien materiaalien mukaan n. 5-15€.
Kevään kurssitarjontaan voi tutustua myös selaamalla Opinto-opasta. Kevään kurssit on merkitty värilliselle pohjalle.
Kevään 2022 kurssien ilmoittautuminen alkaa marraskuussa 10.11. klo 9.00.
Toimisto avoinna ma 12-15 ti-to klo 12-16 | Hiiden Opisto, Kirkkokatu 6, 08100 Lohja | hiidenopisto@lohja.fi | (044) 369 1498. www.hiidenopisto.fi |
