Siuntion kurssitarjonta 2019-2020

Katso Siuntion kurssitarjonta ja ilmoittaudu mukaan lukuvuodelle 2019-2020!

Hiiden Opiston ilmoittautuminen on käynnissä!

Ilmoittaudu kursseille netissä! Pääset kurssin ilmoittautumissivulle myös alla olevasta kurssilistasta kurssinumerosta klikkaamalla.

Voit asioida myös puhelimitse toimistossa: (019) 369 1498 ma-to 12-18

Laita kurssitiedot heti ilmoittautumisen jälkeen kalenteriisi, jotta muistat tulla paikalle. Opistosta otetaan yhteyttä, jos kurssi peruuntuu tai olet saamassa opiskelupaikan varasijalta. Vain riittävä opiskelijamäärä takaa kurssin käynnistymisen.

Yli 63-vuotiaat seniorit saavat yhden atk-kurssin ilmaiseksi.

Siuntion kurssitarjonta syyslukukaudella 2019

Musiikki

⇒ 11011416 Viihdekööri, 3.9.-5.5. ti 16.45-18.15, Aleksis Kiven koulu, Puistopolku 2.

Tervetuloa laulamaan iloiseen sekakuorojoukkoomme. Laulamme tarttuvia ja kauniita sävelmiä ikivihreistä poppiin ilman suorituspaineita ja osallistujien lähtökohdat ja toiveet huomioiden. Opit samalla äänenkäyttöä ja laulamista äänissä. Tällä hetkellä laulamme 2-äänisesti. Ei koelaulua!

Taiteet

⇒ 11031402 Lasten kuvataidekurssi, 5.9.-16.4. to 14.30-17.00, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Kurssi on tarkoitettu 7-12-vuotiaille tytöille ja pojille. Opitaan piirustusta, maalausta, muovaamista ja muita kuvataiteen menetelmiä. Työskennellään vuodenaikoihin liittyvien ja muiden teemojen parissa, sään salliessa myös ulkona. Materiaalimaksu 25 € laskutetaan kurssimaksuun sisältyen ja se kattaa lukuvuoden. Vanhemmat tervetuloa 1. kokoontumiskerralle.

Kielet

⇒ 12021402 Ruotsin kertaus – Våga tala!, 3.9.-7.4. ti 17.30-19.00, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Kouluruotsin kertausta ja aktivointia tutustumalla mm. suomenruotsalaiseen kulttuuriin ja Pohjoismaihin. Sopii sinulle, joka olet joskus opiskellut ruotsia, mutta unohtanut suurimman osan, ja haluat nyt elvyttää taitojasi. Tavoitteena on selviytyä turistina & päivittäisissä arkitilanteissa på svenska. Kom med! Opettajan materiaali, maksetaan opettajalle.

Kirjallisuus

⇒ 13021401 Kirjoittamisen seitsemän salaisuutta, 8.11.-9.11. pe 17.30-20.45, la 10.00-16.00, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Tule syventymään kirjoittamisen seitsemään salaisuuteen: Ideoihin, keskittymiseen, kiinnostavuuteen, rohkeuteen, tarinoihin, näkökulmiin ja palautteeseen. Kurssilla inspiroidutaan, tehdään lyhyitä harjoituksia ja saadaan kannustavaa palautetta. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kirjoittaa luovemmin ja vaikuttavammin.

Ruoanlaitto

⇒ 81061400 Perhekurssi: Piparit ja pikkuleivät, 23.11. la 10.00-13.15, Aleksis Kiven koulu, Puistopolku 2.

Inspiroidu lastesi kanssa jouluksi. Tule tekemään niin perinteiset piparit kuin poimimaan ideat muihinkin pikkuleipiin. Raaka-ainemaksu 6 € / hlö sisältyy kurssimaksuun. Myös lasten tulee ilmoittautua. Ei alennuksia.

Liikunta

⇒ 83011442 Sivananda-jooga, 8.9.-19.4. su 19.30-21.00, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Sivananda-jooga on hieman dynaamisempi ja fyysispainotteisempi joogan suuntaus. Harjoitus rakentuu 12 klassisen perusliikkeen ympärille. Tunneilla keskitytään kehon eri osien vahvistamiseen teemoittain. Tunnilla käytetään väillä myös rytmistä musiikkia, joka antaa mahdollisuuden esim. keinuvaan liikkeeseen, jolloin asanat tukevat kehoa eri puolilta. Tunnin lopussa on pitkä loppurentoutus.

⇒ 83011445 Mindfulness, 4.9.-27.11. ke 18.15-19.45, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Vahvista tunne- ja tietoisuustaitojasi. Mindfulness-kurssilla opiskellaan tietoisen, hyväksyvän läsnäolon taitoa, josta on hyötyä erilaisissa vuorovaikutustilanteissa, stressin säätelyssä ja mielen tasapainon saavuttamisessa. Tunne-ja tietoisuustaitojen positiivisista vaikutuksista on laajaa ja kansainvälisetä tutkimusta ja sitä suosittelevat niin alan asiantuntijat kuin monissa eri ammateissa toimivat. Intensiivikurssilla käydään läpi kahdeksanviikkoinen hyvinvointiohjelma, johon liittyy harjoittelu kotona. Kurssilla opiskellaan tietoisen, hyväksyvän läsnäolon taitoa (Mindfulness) rennossa ilmapiirissä. Opit arjessa tarvittavia tunnetaitoja ja stressinsäätelyä sekä saat tietoa ja kokemusta Mindfulnessin tutkitusti hyvää tekevistä vaikutuksista. Intensiivikurssilla käydään läpi kahdeksanviikkoinen hyvinvointiohjelma, jota harjoitellaan myös kotona. Oma patja mukaan.

⇒ 83011448 Hathajooga, 2.9.-20.4. ma 19.30-21.00, Sjundeå svenska skola, Koulutie 3.

Hathajooga on rauhallista joogaa, siinä yhdistyy fyysinen ja psyykkinen harjoitus. Asanat tukevat ryhtiä, notkeutta ja vahvistavat kehoa sekä rentouttavat kehoa ja mieltä. Tunneilla asanoiden välillä pidetään taukoa ja lopussa on pitkä loppurentoutus. Hathajooga sopii kaikille, ja tunneilla annetaan myös vaihtoehtoisia asanoita.